Création de l'Ultime Joueur de Basketball: Apprenez les secrets utilisés par les meilleurs joueurs et entraîneurs de basketball professionnel pour amé

Pour atteindre votre v ritable potentiel vous devez tre votre condition physique et mentale optimale et pour ce faire, vous devez commencer par un plan organis qui vous aidera d velopper votre force, votre mobilit , votre nutrition et votre force mentale. Ce livre fera justement ceci. Bien se nourrir et s'entrainer dur sont deux des pi ces du puzzle, mais il vous faut la troisi me pi ce pour rendre tout cela possible. La troisi me pi ce est la force mentale et qui peut tre obtenue gr ce des techniques de m ditation et de visualisation enseign es dans ce livre.

Ce livre va vous apporter ce qui suit:

-Des Calendriers de formation Normale et Avanc e

-Des exercices dynamiques d' chauffement

-Des exercices de formation Haute Performance

-Des exercices actifs de r cup ration

-Un Calendrier de Nutrition pour augmenter la masse musculaire

-Un Calendrier de Nutrition pour br ler les graisses

-Des Recettes de construction de Muscle

-Des Recettes pour br ler la graisse

-Des Techniques de Respiration Avanc es pour am liorer les performances

-Des Techniques de M ditation

-Des Techniques de Visualisation

-Des sessions de visualisation pour am liorer les performances

Le conditionnement physique et la musculation, la nutrition intelligente, et les techniques de m ditation / visualisation avanc es sont les trois cl s pour atteindre des performances optimales. La plupart des athl tes manquent d'un ou deux de ces ingr dients fondamentaux, mais en prenant la d cision de changer, vous aurez la possibilit de r aliser un nouveau vous "ULTIME".

Les athl tes qui commencent ce plan de formation verront les r sultats suivants

- Augmentation de la croissance musculaire

- Des niveaux de stress r duits

- Am lioration de la force, de la mobilit , et de la r action

- Meilleure capacit se concentrer pendant de longues p riodes de temps

- Devenir plus rapide et plus durable

- Faible fatigue musculaire

- Des temps de r cup ration plus rapides apr s les comp titions ou les entra nements

- Augmentation de la flexibilit

- Mieux Vaincre la nervosit

- Meilleur contr le sur votre respiration

- Le contr le de vos motions sous pression

Faites le bon choix. Faites du changement. Cr ez un nouveau vous « ULTIME .

Author: Joseph Correa
Publisher: Finibi Inc
Published: 08/17/2016
Pages: 300
Binding Type: Paperback
Weight: 0.89lbs
Size: 9.00h x 6.00w x 0.63d
ISBN: 9781635310863
Language: French

About the Author
Correa, Joseph: - Ayant performé comme athlète professionnel, je comprends ce qui se passe dans votre esprit et comment il peut être difficile d'améliorer vos performances et de passer au prochain niveau. Les trois plus grands changements dans ma vie sont venus de l'amélioration de ma force et du conditionnement, d'une flexibilité accrue et d'une augmentation de capacité de concentration à travers la méditation et la visualisation. La méditation et la visualisation m'ont aidé à contrôler mes émotions et à simuler des compétitions en direct avant même qu'elles n'arrivent. L'ajout de yoga et de longues périodes d'étirements ont réduit mes blessures à presque zéro et ont amélioré ma réaction et ma vitesse. Améliorer mon alimentation m'a plus que permis de continuer à exercer a mon niveau maximum dans des conditions climatiques difficiles qui auraient pu me toucher dans le passé, causant des crampes et des étirements de muscles. De loin, la méditation et la visualisation peuvent tout changer, peu importe quelle discipline sportive vous suivez. Vous verrez comment cela est puissant une fois que vous y passez plus de temps et que vous y consacrez un minimum de 10 minutes par jour à la respiration, à focaliser vos pensées et à vous concentrer.

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