Auto Aiuto per la Depressione: Guida in 12 punti, su come migliorare la propria vita e guarire da soli by Mann, David
Auto Aiuto per la Depressione: Guida in 12 punti, su come migliorare la propria vita e guarire da soli by Mann, David

Auto Aiuto per la Depressione: Guida in 12 punti, su come migliorare la propria vita e guarire da soli

Questa guida per le persone affette da depressione è suddivisa in 12 capitoli, i cui contenuti possono...
HK$295.47
HK$295.47
SKU: 9798211668720
Product Type: Books
Please hurry! Only 378 left in stock
Author: David Mann
Format: Paperback
Language: Italian
Subtotal: $295.47
10 customers are viewing this product
Auto Aiuto per la Depressione: Guida in 12 punti, su come migliorare la propria vita e guarire da soli by Mann, David

Auto Aiuto per la Depressione: Guida in 12 punti, su come migliorare la propria vita e guarire da soli

$295.47
Auto Aiuto per la Depressione: Guida in 12 punti, su come migliorare la propria vita e guarire da soli by Mann, David

Auto Aiuto per la Depressione: Guida in 12 punti, su come migliorare la propria vita e guarire da soli

$295.47
Author: David Mann
Format: Paperback
Language: Italian
Description
Questa guida per le persone affette da depressione è suddivisa in 12 capitoli, i cui contenuti possono essere classificati come segue: - I capitoli da 1 a 7 forniscono importanti informazioni sulla depressione, - Il capitolo 8 riguarda le possibilità di auto-aiuto, in particolare l'auto-cura e l'auto-efficacia, - Il capitolo 9 si concentra sul trattamento con farmaci, - Il capitolo 10 tratta della ricadutan verso la depressiva, - Il capitolo 11 tratta della necessità e della pianificazione della psicoterapia. - Il capitolo 12 si occupa dei parenti delle persone a noi vicine. Come si evince dall'elenco, la guida copre tutti gli aspetti importanti per chi è affetto da una malattia depressiva. I singoli capitoli seguono tutti la stessa chiara struttura: - Una citazione - Elaborazione dettagliata dell'argomento principale del capitolo. - Un riassunto dei punti più importanti - Una descrizione degli effetti o dei passi che la persona deve trarre o seguire da ciò che ha letto. L'intento del libro è quello di incoraggiare i lettori a trattare se stessi in modo più consapevole. I capitoli sono tutti scritti in un linguaggio semplice e comprensibile e sono molto piacevoli da leggere. Per i lettori che hanno meno tempo o che sono più "pigri di lettura", la suddivisione molto strutturata dei singoli capitoli permette di leggere solo la loro sintesi e i passi da compiere a partire da esso. Il capitolo principale "Cosa si può fare - cura di sé e autoefficacia" tratta i seguenti aspetti rilevanti: - Igiene della vita per quanto riguarda l'alimentazione e il sonno - Gratitudine - Azione orientata al valore e significativa - Affrontare i sentimenti - Autoironia e autocompassione - Importanza dello sport e dell'esercizio fisico - Il ruolo delle relazioni - Imparare a spegnersi e a rinunciare agli eccessi - Modi per alleggerire l'umore

Author: David Mann
Publisher: Blurb
Published: 01/11/2023
Pages: 112
Binding Type: Paperback
Weight: 0.39lbs
Size: 9.00h x 6.00w x 0.27d
ISBN: 9798211668720
Language: Italian

This title is not returnable
Shipping & Return

Returns Policy

You may return most new, unopened items within 30 days of delivery for a full refund. We'll also pay the return shipping costs if the return is a result of our error (you received an incorrect or defective item, etc.).

You should expect to receive your refund within four weeks of giving your package to the return shipper, however, in many cases you will receive a refund more quickly. This time period includes the transit time for us to receive your return from the shipper (5 to 10 business days), the time it takes us to process your return once we receive it (3 to 5 business days), and the time it takes your bank to process our refund request (5 to 10 business days).

If you need to return an item, simply login to your account, view the order using the "Complete Orders" link under the My Account menu and click the Return Item(s) button. We'll notify you via e-mail of your refund once we've received and processed the returned item.

Shipping

We can ship to virtually any address in the world. Note that there are restrictions on some products, and some products cannot be shipped to international destinations.

When you place an order, we will estimate shipping and delivery dates for you based on the availability of your items and the shipping options you choose. Depending on the shipping provider you choose, shipping date estimates may appear on the shipping quotes page.

Please also note that the shipping rates for many items we sell are weight-based. The weight of any such item can be found on its detail page. To reflect the policies of the shipping companies we use, all weights will be rounded up to the next full pound.

Review

Related Products

Example product title
HK$295.47
HK$295.47
Example product title
HK$295.47
HK$295.47
Example product title
HK$295.47
HK$295.47
Example product title
HK$295.47
HK$295.47
Example product title
HK$295.47
HK$295.47
Example product title
HK$295.47
HK$295.47
Example product title
HK$295.47
HK$295.47
Example product title
HK$295.47
HK$295.47
Example product title
HK$295.47
HK$295.47
Example product title
HK$295.47
HK$295.47

Recently Viewed Products