100 Formas de Cambiar Tu Vida: La Ciencia Detr?s de Potenciar La Salud, La Felic Idad, Las Relaciones Y El ?xito / 100 Ways to Change Your Life

Qu? h?bitos recomiendan los psic?logos para llenar de alegr?a nuestra vida? Qu? muestran las ?ltimas investigaciones sobre vivir m?s tiempo? C?mo podemos aumentar nuestro carisma, hacer y mantener amistades de calidad? C?mo abordan los mejores gastroenter?logos del mundo la hinchaz?n y el estre?imiento? C?mo podemos evitar las relaciones t?xicas? C?mo mejoramos nuestra autopercepci?n? C?mo superamos el agotamiento de energ?a al final de cada d?a?

100 formas de cambiar tu vida ofrece respuestas reales a cada una de estas preguntas y muchas otras. En este libro, la periodista y podcaster Liz Moody traduce sus a?os de experiencia entrevistando a los principales m?dicos, cient?ficos y pensadores del mundo en una lectura con una estructura muy original.

Este libro es una suerte de "elige tu propia aventura", el lector puede optar leer el libro de cubierta a cubierta para una transformaci?n total, trabajar una herramienta cada d?a o enfocarse en una necesidad especifica y atacar solamente ese cap?tulo y luego volver al libro a enfocarse en otro reto. Esto lo que lo convertir? en una lectura de cabecera para solucionar algunos de los mayores obst?culos de la vida: f?sicos, mentales, emocionales, profesionales, dividido en 100 vi?etas f?ciles de leer, provistas de herramientas ?tiles que impactar?n cada parte de tu vida, desde la primera p?gina.

ENGLISH DESCRIPTION

From the creator of The Liz Moody Podcast comes a science-backed guide to creating your best life.

What daily habits do happiness psychologists recommend to sprinkle our lives with joy? What does the latest research show about how we can live longer? How do the world's top gastroenterologists tackle bloating and constipation? How can we amp up our charisma, make and keep quality friendships, and overcome the burn out sapping our energy every day? 100 Ways to Change Your Life offers real answers to each of these questions, and so many more. This is a new kind of personal growth book; here, veteran journalist Liz Moody translates her years of experience interviewing the world's leading doctors, scientists, and thinkers into a smart, choose-your-own-adventure-style read that offers concrete solutions to some of life's biggest hurdles--physical, mental, emotional, or otherwise.

Whether you decide to read the entire book at once for total transformation, a tip a day to add a dose of inspiration to your morning routine, or go directly to the sections that address your specific needs and challenges, every page of 100 Ways to Change Your Life offers powerful, habit-building tips across subjects ranging from mental health, careers, relationships, confidence, and physical health in 100 fun-to-read, easy-to-digest parts that provide highly actionable tools and mindset-shifting ideas that will change every part of your life--from the moment you turn the first page.

Author: Liz Moody
Publisher: Aguilar
Published: 12/10/2024
Pages: 368
Binding Type: Paperback
ISBN: 9798890981776
Language: Spanish