Manual para Entrenar Deportes de Resistencia

Interesant simo libro dirigido al entrenamiento de los deportes de resistencia. Con un formato s per pr ctico y muy f cil de leer, este libro no pretende ser un amplio compendio del enorme y controversial saber actual, sino que deliberadamente se ha pretendido que sea sencillo. El libro sirve para entrenadores y para atletas. Pretende partir de la pr ctica y de los procesos a seguir al desarrollar un programa, con ideas claras globales. Y si ello despierta su inquietud, se anima al lector a profundizar en los conocimientos espec ficos.

A lo largo de 320 p ginas, el lector descubrir cuatro partes bien diferenciadas. La primera de ellas, "El modelo de negocio y atenci n al deportista", se destina exclusivamente a los entrenadores que quieren considerar su labor como una profesi n. La segunda y la tercera, "Criterios para la dosificaci n de las cargas" y "Pasos a seguir para elaborar un programa", muestran los aspectos te ricos del conocimiento. Mientras que la cuarta y ltima parte, "Bases te rico-pr cticas sobre diferentes aspectos del proceso de entrenamiento", presenta en cortos cap tulos la base y el complemento de lo desarrollado anteriormente. Estos peque os y pr cticos cap tulos despertar n gran inter s en el lector:

- Principios del entrenamiento deportivo.
- Estructura de una sesi n.
- Entrenamiento polarizado.
- Puesta a punto.
- Interacci n de los sistemas de producci n de energ a y de potencia.
- Nutrici n aplicada.
- Periodizaci n nutricional.
- Psicolog a.
- Aspectos hormonales.
- Aspectos propios de la mujer.
- Actuaci n ante lesiones.
- Potenciaci n post-activaci n.
- T cnica de levantamientos, saltos y lanzamientos.
- T cnica de nataci n.
- T cnica de carrera.
- Biomec nica de la posici n ciclista.
- Direcci n de equipos de diferentes niveles.
- Justificaci n del modelo ECOS para cuantificaci n de la carga.

El elenco de autores que participan en este manual, es realmente espectacular: Claudia Cardona, Roberto Cejuela, Jonathan Esteve, Arturo Casado, Almudena Fern ndez Vaquero, Diego Moreno P rez, Eneko Larumbe Zabala, Alberto Alcocer Gamboa, Daniel A. Boullosa lvarez, Enrique Planelles Marcos, Yago Alcalde Gordillo, Iker Mu oz P rez, Jos L pez Chicharro, Pedro Reinaldo Garc a, Manuel Antonio Cervera Cetina, Rodrigo Osorio Ram rez, Sergio G mez Su rez y Jos Enrique Quiroga D az.