{"product_id":"alimentacion-que-ayuda-a-calmar-tu-mente-una-guia-revolucionaria-para-controlar-tu-ansiedad-a-traves-de-lo-que-comes-calm-your-mind-with-food-9786073930703","title":"Alimentación Que Ayuda a Calmar Tu Mente: Una Guía Revolucionaria Para Controlar Tu Ansiedad a Través de Lo Que Comes \/ Calm Your Mind with Food","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSi con frecuencia te sientes irritable o ansioso, y si después de haber intentado con dietas, terapias o medicamentos nada dio resultado, quizá valga la pena voltear hacia un lugar inesperado para encontrar la solución: lo que pones cada día en tu plato de comida.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003eLa reconocida psiquiatra nutricional Uma Naidoo revela cómo la alimentación es una poderosa aliada para reducir la ansiedad, mejorar el estado de ánimo y recuperar el equilibrio emocional. Con un enfoque práctico, accesible y respaldado por la ciencia, \u003cstrong\u003edescubrirás: \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e- Por qué lo que comes influye directamente en cómo te sientes.\u003cbr\u003e- La manera en que \u003cstrong\u003eciertos alimentos detonan tu tristeza o ansiedad sin que lo notes.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e- Qué \u003cstrong\u003eplatillos reconfortantes\u003c\/strong\u003e, como los macarrones con queso o el mousse de chocolate, pueden iniciar un cambio profundo en tu bienestar.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003eReconecta con la comida de manera consciente, aprende a disfrutarla y, al mismo tiempo, a sanar desde el interior. Al final, tendrás las herramientas para crear tu propio plan alimentario antiestrés, recordando siempre que \u003cstrong\u003ela comida no solo nutre tu cuerpo: también puede brindarle calma y alegría a tu mente, un plato a la vez.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIf you often feel irritable or anxious, and diets, therapies, or medications haven't helped, the solution might lie in an unexpected place: what you put on your plate every day.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003eRenowned nutritional psychiatrist Uma Naidoo explains how food can be a powerful ally to reduce anxiety, improve mood, and restore emotional balance. With a practical, accessible, science-based approach, \u003cstrong\u003eyou will discover: \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e- Why what you eat directly affects how you feel.\u003cbr\u003e- How \u003cstrong\u003ecertain foods can trigger sadness or anxiety without you noticing\u003c\/strong\u003e.\u003cbr\u003e- Which \u003cstrong\u003ecomfort dishes\u003c\/strong\u003e, like mac and cheese or chocolate mousse, can kickstart a deep shift in wellbeing.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003eReconnect with food mindfully, learn to enjoy it, and heal from within. By the end you'll have tools to create your own anti-stress food plan, remembering that \u003cstrong\u003efood not only nourishes your body: it can also bring calm and joy to your mind, one plate at a time.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAuthor:\u003c\/b\u003e Uma Naidoo\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublisher:\u003c\/b\u003e Planeta Publishing\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublished:\u003c\/b\u003e 01\/27\/2026\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePages:\u003c\/b\u003e 336\u003cbr\u003e\u003cb\u003eBinding Type:\u003c\/b\u003e Paperback\u003cbr\u003e\u003cb\u003eWeight:\u003c\/b\u003e 0.75lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSize:\u003c\/b\u003e 9.00h x 5.90w x 0.90d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN:\u003c\/b\u003e 9786073930703\u003cbr\u003e\u003cb\u003eLanguage:\u003c\/b\u003e Spanish\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAbout the Author\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eNaidoo, Uma:\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e - \u003cp\u003e\u003cb\u003eLa doctora\u003c\/b\u003e \u003cstrong\u003eUma Naidoo\u003c\/strong\u003e es \u003cstrong\u003epsiquiatra nutricional\u003c\/strong\u003e, gerente profesional y bióloga nutricional certificada por la junta de Harvard. También es la fundadora y directora del primer y único servicio hospitalario de psiquiatría nutricional y metabólica de Estados Unidos, en el Hospital General de Massachusetts (MGH). Se desempeña como directora de Psiquiatría Nutricional en MGH Academy, forma parte de la plantilla \u003cstrong\u003edocente de la Facultad de Medicina de Harvard\u003c\/strong\u003e, del Departamento de Nutrición de Harvard, y es \u003cstrong\u003einstructora en la Cambridge School of Culinary Arts\u003c\/strong\u003e. Además, es \u003cstrong\u003eautora del bestseller\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e\u003cem\u003eLo que la comida le hace a tu cerebro\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDr. Uma Naidoo\u003c\/strong\u003e is a \u003cstrong\u003enutritional psychiatrist\u003c\/strong\u003e, professional manager, and Harvard board-certified nutritional biologist. She is also the founder and director of the first and only hospital-based nutritional and metabolic psychiatry service in the United States, at Massachusetts General Hospital (MGH). She serves as Director of Nutritional Psychiatry at MGH Academy, is part of the \u003cstrong\u003efaculty at Harvard Medical School\u003c\/strong\u003e and the Harvard Department of Nutrition, and is an \u003cstrong\u003einstructor at the Cambridge School of Culinary Arts\u003c\/strong\u003e. In addition, she is the \u003cstrong\u003eauthor of the bestselling book\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e\u003cem\u003eThis Is Your Brain on Food\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e","brand":"booksdeli.com","offers":[{"title":"Uma Naidoo \/ Paperback \/ Spanish","offer_id":48749188382877,"sku":"9786073930703","price":26.34,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0619\/5648\/9373\/files\/img_68b1e1c9-aff9-4811-a6d5-a6e28c2a84fa.jpg?v=1785915414","url":"https:\/\/booksdeli.com\/products\/alimentacion-que-ayuda-a-calmar-tu-mente-una-guia-revolucionaria-para-controlar-tu-ansiedad-a-traves-de-lo-que-comes-calm-your-mind-with-food-9786073930703","provider":"booksdeli.com","version":"1.0","type":"link"}