{"product_id":"senoras-una-guia-integral-de-la-salud-en-la-menopausia-9780063417731","title":"Señoras: Una Guía Integral de la Salud En La Menopausia","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Un libro práctico y útil para transitar con elegancia por la temida menopausia . --Anna Freixas, autora bestseller de \u003cem\u003eNuestra menopausia\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSofocos, cambios de ánimo, insomnio...  Es normal que la regla reaparezca después de meses ( justo el día de los pantalones blancos!)?  Se puede prevenir la osteoporosis?  A dónde se fue el deseo?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePara muchas mujeres, la menopausia sigue siendo un territorio rodeado de mitos y tabúes, más parecido a una enfermedad que a una etapa natural. Sin embargo, con la información y las herramientas adecuadas, puede convertirse en una oportunidad para \u003cstrong\u003eredescubrir el bienestar y fortalecer la salud física y emocional \u003c\/strong\u003ea través del autoconocimiento.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eSeñoras\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cem\u003e \u003c\/em\u003ees la guía definitiva para entender y transitar la menopausia sin miedos ni prejuicios. Escrita por \u003cstrong\u003ecuatro expertas en salud femenina\u003c\/strong\u003e, esta obra combina rigor científico con consejos prácticos para que tomes el control de esta nueva etapa.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn este libro encontrarás: \u003c\/p\u003e\u003cul\u003eExplicaciones claras sobre los cambios hormonales y estrategias efectivas para manejarlos.Rutinas de ejercicios ilustradas para fortalecer huesos y músculos, mejorar el estado de ánimo y reducir la fatiga.Recetas fáciles para cuidar la alimentación y prevenir enfermedades como la osteoporosis.Reflexiones sobre los prejuicios médicos y sociales que invisibilizan los  asuntos de mujeres .\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSi ya estás en este camino o quieres prepararte para él, este libro será tu mejor aliado.\u003c\/strong\u003e Una guía honesta, cercana y empoderadora para vivir una madurez plena, libre de miedos y prejuicios. Como una verdadera señora.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAuthor:\u003c\/b\u003e Elena del Estal Perez,Alberta Maria Fabris,Adriana Fernandez Caamaño\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublisher:\u003c\/b\u003e HarperCollins Espanol\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublished:\u003c\/b\u003e 03\/04\/2025\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePages:\u003c\/b\u003e 224\u003cbr\u003e\u003cb\u003eBinding Type:\u003c\/b\u003e Paperback\u003cbr\u003e\u003cb\u003eWeight:\u003c\/b\u003e 0.40lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSize:\u003c\/b\u003e 8.20h x 5.50w x 0.70d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN:\u003c\/b\u003e 9780063417731\u003cbr\u003e\u003cb\u003eLanguage:\u003c\/b\u003e Spanish\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAbout the Author\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003edel Estal Perez, Elena:\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e - \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eElena del Estal Pérez\u003c\/strong\u003e has a degree in Pharmacy and is a dietitian-nutritionist. She works with a gender and health perspective in all sizes. She is a member of Zentro Empatía, of the KintsugiTLP association and has extensive teaching experience. She is very clear about the importance of a holistic approach to health.\u003c\/p\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eFabris, Alberta Maria:\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e - \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAlberta Ma Fabris\u003c\/strong\u003e is a gynecologist and founding member of Zentro Empatía. She is part of RedCaps. She believes in the need for comprehensive health care. As a woman and working mother, she thinks it is necessary to focus on health and care.\u003c\/p\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eRodriguez Manglano, Tania:\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e - \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTania R. Manglano\u003c\/strong\u003e is a physiotherapist and osteopath specialized in obstetrics and urogynecology. She is a founding partner of Zentro Empatía and co-founder of the Entredos Foundation.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003eEt al...\u003cbr\u003e","brand":"booksdeli.com","offers":[{"title":"Elena del Estal Perez \/ Paperback \/ Spanish","offer_id":48752269361309,"sku":"9780063417731","price":23.98,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0619\/5648\/9373\/files\/img_5af727b5-5e7d-416e-9970-1f38528484bd.jpg?v=1785921113","url":"https:\/\/booksdeli.com\/products\/senoras-una-guia-integral-de-la-salud-en-la-menopausia-9780063417731","provider":"booksdeli.com","version":"1.0","type":"link"}