Ängste effektiv besiegen: 42 wirksame Techniken zur Bewältigung von Angstzuständen. So finden Sie endlich Ihren inneren Frieden

Ihre Angst ist ein hervorragendes Warn- und Schutzsystem. Sie ist eine nat rliche Reaktion auf eine Bedrohung, die Ihnen hilft, die Ursache der Angst zu beheben oder ihr zu entkommen.

Doch wenn Ihre Angst berm chtig wird, berschreiten die aufkommenden Gef hle das normale Ma , was sich negativ auf Ihre Lebensqualit t auswirkt.

Kein seltenes Ph nomen, denn mittlerweile schlagen auch Wissenschaftler Alarm. Angst ist zur Volkskrankheit geworden:

• ber zehn Millionen Menschen in Deutschland leiden an krankhafter Angst. 15 % der Deutschen befinden sich aufgrund ihrer ngste in rztlicher Behandlung.
• Angst geht meist mit k rperlichen Symptomen einher. Typisch sind ein Engegef hl in der Brust, Herzrasen, Atemnot, Schwitzen, Zittern, belkeit und Schwindel.

Doch Sie m ssen Ihre Angstst rungen nicht als gegeben hinnehmen. Wichtig ist, dass Sie Ihre ngste nicht verdr ngen, sondern sich ihnen stellen.

rzte verordnen h ufig verschiedene Medikamente. Das mag in manchen F llen gut sein, doch gibt es auch sanftere Methoden, die sich eignen, um leichteren ngsten zu begegnen oder erg nzend zu den verschiedenen Therapieverfahren einzusetzen.

Der Psychologe und Coach Derick Howell litt selbst jahrelang unter einer Angstst rung. Begegnet ist er seinen ngsten mit einem Konzept, das erlaubt, das Leben wieder mit einer positiven Grundeinstellung anzugehen.

Die 42 besten Methoden, um ngste zu besiegen, teilt er jetzt in einem Buch:

• Auf Tuchf hlung mit der Angst: Die Grenze zwischen Unbehagen und einer Angstst rung ist manchmal flie end. Der Autor erl utert fundiert, aber leicht verst ndlich, die unterschiedlichen Formen der Angst. Mit dem intensiv in seiner wissenschaftlichen Praxis erprobten Selbsttest ist jeder Leser in der Lage, bei sich Angstsymptome zu identifizieren.
• Verstehen Sie mit diesem Buch wie gezieltes Achtsamkeitstraining dabei helfen kann, Ihre pers nliche Geschichte neu zu justieren.
• Lesen Sie Kapitel drei und erhalten Sie effektive Handlungsanweisungen, was zu tun ist, wenn die Angst auftritt. Entschl sseln Sie endlich die Indikatoren der Angst und setzen Sie gezielte Ma nahmen dagegen. Sofort wirksam
• M chten Sie die innere Stimme der qu lenden Sorge abschalten? Dann probieren Sie die simple, aber geniale Listentechnik des Autors aus
• Endlich Schluss mit dem Gr beln: Folgen Sie dem Leitfaden im Buch und steigen Sie aus der Gedankenspirale aus
• Wieder Herr der eigenen Emotionen werden: Der Autor lenkt Ihre Aufmerksamkeit auf bislang zu wenig beleuchtete Ursachen, die Anspannung und Nervosit t hervorrufen und teilt die besten Strategien, wie Sie Ruhe und Gelassenheit visualisieren k nnen.
• Kennen Sie schon die besten sanften Mitteln gegen die Angst? Setzen Sie auf die Kraft der Natur, um Ihre Heilung zu unterst tzen.

Howells' Buch ist nicht nur ein unverzichtbarer Leitfaden f r alle, die von ngsten betroffen sind, sondern hilft auch Angeh rigen und Freunden, die Problematik besser zu verstehen. Seine Anleitungen berzeugen mit schneller Umsetzbarkeit und erzielen direkte Erfolge.

Gehen auch Sie Ihren Angstzust nden auf den Grund und erwecken Sie wieder Ihr Potenzial an positiver Energie Sichern Sie sich jetzt das Buch

Author: Derick Howell
Publisher: Inner Growth Media
Published: 09/18/2020
Pages: 136
Binding Type: Hardcover
Weight: 0.78lbs
Size: 9.00h x 6.00w x 0.38d
ISBN: 9781647801601
Language: German

About the Author
Howell, Derick: - Derick Howell ist publizierter Autor, internationaler Trainer und Referent zu Themen im Zusammenhang mit Angst, Panikattacken, negativem Denken und Stressbewältigung. Er bietet Coachings und Beratungen für den Umgang mit Ängsten und Störungen an. Derick ist Trainer anderer Coaches und ein gefragter und durchweg hochrangiger Referent für Seminare. Er ist bekannt für seinen dynamischen Sprachstil und seinen einnehmenden Inhalt. Derick litt früher schrecklich unter Angstzuständen, Panikattacken und chronischem Stress. Durch rigoroses Studium und vielen Erfahrungen hat er herausgefunden, was wirklich gegen Angst und Stress dauerhaft hilft. Heute bietet Derick Howell Unternehmern, Studenten, Führungskräften, Vertrieblern und anderen Personen persönliches, individuelles Coaching gegen Angst, Sorgen, soziale Ängste, Stress und Panik an. Er bringt Menschen bei, wie sie mit Empathie auf andere Menschen zugehen können. Für Derick ist Einfühlungsvermögen nicht nur ein Schlagwort. Derick sieht Angst und Stress als eine Störung an, die jeden Aspekt unseres Lebens durchdringen kann. Daher hat er Techniken entwickelt, die Ihnen helfen werden, das Leben nicht nur zu bewältigen, sondern es auch mit einer positiven Einstellung zu genießen und das Leben mit Humor zu sehen, während sie sich in Selbstmitgefühl, Selbstliebe, Dankbarkeit und Achtsamkeit üben. In seiner Freizeit tankt Derick am liebsten auf, indem er ein paar Runden im Pool schwimmt. Er genießt es, Menschen auf Seminaren und auf Reisen zu treffen und mit ihnen Ideen auszutauschen. Er liebt es auch, Zeit mit seinem Hund Wally zu verbringen.

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