Panik stoppen: 23 wirksame Entspannungstechniken, um Panikattacken schnell zu beenden. So gewinnen Sie die Kontrolle über Ihr Leben z

Panikattacken sind h ufiger als angenommen - Sind Sie auch betroffen?

Nur wenige Minuten dauert eine Panikattacke, doch manche Betroffenen leiden so stark darunter, dass sich bei ihnen Todes ngste einstellen.

Andere sind der berzeugung, einen Herzinfarkt zu erleiden oder in Ohnmacht zu fallen. Jeder F nfte in Deutschland wird im Laufe seines Lebens mindestens eine Panikattacke erleben, so die Statistik.

• Doch nicht immer bleibt es bei nur einer Panikattacke. Bei rund vier Prozent der akut von einem Angstanfall Betroffenen entwickelt sich eine Panikst rung mit Krankheitswert.
• Eine Panikst rung tritt meist zwischen dem 15. und 24. Lebensjahr auf. Trotzdem kann es Jahrzehnte dauern bis eine Diagnose erfolgt. Frauen sind doppelt so h ufig betroffen wie M nner.
• Wie anf llig ein Mensch f r Panikattacken ist, hat auch mit der Pers nlichkeitsstruktur zu tun. Wer gut mit Stress umgehen kann, sich zu entspannen wei und mit einer positiven Grundstimmung durch das Leben geht, ist weniger gef hrdet.

Die Symptome einer Angst- und Panikst rung sind recht unspezifisch. Trotzdem hei t es, fr hzeitig zu reagieren. Denn wie Studien gezeigt haben, k nnen bereits Kinder und Jugendliche Panikattacken entwickeln. Leidet ein Elternteil unter einer Angstst rung, bernimmt der Nachwuchs oft unbewusst dieses Verhalten.

Doch woran ist eigentliche eine Panikattacke zu erkennen und wie l sst sich dieses Problem in den Griff bekommen?

Hilfestellungen aus diesem Kreislauf heraus liefert das Buch "Panik stoppen" des Autors Derick Howell:

• Panikattacke oder Angstanfall? Der Autor erkl rt genau die Unterschiede zwischen den beiden Symptomatiken, sodass eine Einsch tzung der pers nlichen Situation erleichtert wird. Fallbeispiele zeigen zudem, wie individuell ausgepr gt die Problematik auftritt und empfunden wird.
• Noch immer sind zu viele Falschinformationen und Vorurteile ber Panikattacken im Umlauf. Das erschwert nicht nur den korrekten Umgang mit der Erkrankung, sondern kann die Symptome sogar verschlimmern. Howell r umt mit diesen Mythen auf und macht somit den Weg frei f r einen neuen Ansatz im Umgang mit der Krankheit.
• Ruhig bleiben w hrend einer Panikattacke ist m glich. Nutzen Sie einfach das im Buch vorgestellte F nf-Schritte-System AWARE.
• Wussten Sie, dass Panikattacken mit der richtigen Technik sogar gestoppt werden k nnen? Derick Howell pr sentiert in seinem Buch Strategien, die in jedem Krankheitsstadium erfolgreich unterst tzend angewendet werden k nnen - auch dann, wenn Sie bereits eine Medikation erhalten
• Entwickeln Sie ein Repertoire an verschiedenen Entspannungstechniken, um wirksam Panikattacken vorzubeugen Der Autor stellt Ihnen verschiedene Verfahren mit Fokus auf den Ernstfall vor.
• Erfahren Sie, wie die richtige Ern hrung Panikattacken und ihren Verlauf positiv beeinflussen kann und entdecken Sie das Geheimnis von Magnesium
• Viele von Panikattacken Betroffene haben eine jahrelange Odyssee von Arzt zu Arzt hinter sich. Derick Howell stellt die besten Therapieverfahren vor und zeigt auf, f r wen sich diese Methoden eignen - so finden Sie endlich die richtige professionelle Unterst tzung

Panikattacken sind nichts, was Sie einfach hinnehmen m ssen. Mit diesem Buch erhalten Sie einen Wegbegleiter, um selbstbestimmt mit der Krankheit umzugehen. Bestellen Sie jetzt Ihr Exemplar

Author: Derick Howell
Publisher: Inner Growth Media
Published: 09/18/2020
Pages: 148
Binding Type: Hardcover
Weight: 0.81lbs
Size: 9.00h x 6.00w x 0.38d
ISBN: 9781647801649
Language: German

About the Author
Howell, Derick: - Derick Howell ist publizierter Autor, internationaler Trainer und Referent zu Themen im Zusammenhang mit Angst, Panikattacken, negativem Denken und Stressbewältigung. Er bietet Coachings und Beratungen für den Umgang mit Ängsten und Störungen an. Derick ist Trainer anderer Coaches und ein gefragter und durchweg hochrangiger Referent für Seminare. Er ist bekannt für seinen dynamischen Sprachstil und seinen einnehmenden Inhalt. Derick litt früher schrecklich unter Angstzuständen, Panikattacken und chronischem Stress. Durch rigoroses Studium und vielen Erfahrungen hat er herausgefunden, was wirklich gegen Angst und Stress dauerhaft hilft. Heute bietet Derick Howell Unternehmern, Studenten, Führungskräften, Vertrieblern und anderen Personen persönliches, individuelles Coaching gegen Angst, Sorgen, soziale Ängste, Stress und Panik an. Er bringt Menschen bei, wie sie mit Empathie auf andere Menschen zugehen können. Für Derick ist Einfühlungsvermögen nicht nur ein Schlagwort. Derick sieht Angst und Stress als eine Störung an, die jeden Aspekt unseres Lebens durchdringen kann. Daher hat er Techniken entwickelt, die Ihnen helfen werden, das Leben nicht nur zu bewältigen, sondern es auch mit einer positiven Einstellung zu genießen und das Leben mit Humor zu sehen, während sie sich in Selbstmitgefühl, Selbstliebe, Dankbarkeit und Achtsamkeit üben. In seiner Freizeit tankt Derick am liebsten auf, indem er ein paar Runden im Pool schwimmt. Er genießt es, Menschen auf Seminaren und auf Reisen zu treffen und mit ihnen Ideen auszutauschen. Er liebt es auch, Zeit mit seinem Hund Wally zu verbringen.

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