Cómo establecer límites: Protégete a ti mismo, exprésate con firmeza, recupera el control y libérate

Quién toma las decisiones en tu vida? Existe una delgada línea entre ser generoso e inmolarse. Es hora de que identifiques esa línea y la hagas respetar.

Es hora de saber cómo manejar la negatividad y decir no. Que no te convenzan tan fácilmente.

Aprender a establecer límites te permitirá reconocer tu propias creencias y romper con aquellas que te someten a la manipulación de los demás. Al conocerte a ti mismo, aprendes a quitarte de encima los miedos y las inseguridades, y descubres una enorme cantidad de herramientas que te ayudarán a recuperar tu vida.

Este libro te enseñará a comprender cómo debe ser tu vida: libre de imposiciones, miedos, presiones y dolores. Nunca volverás a ser víctima de aquello que te quita independencia.

Deja de ceder ante la presión, la obligación, el miedo y la culpa.

Patrick King es un entrenador de habilidades sociales y autor de libros con gran éxito de ventas. Sus textos se basan en una amplia variedad de fuentes, como la investigación científica, la experiencia académica, la labor como entrenador y la vida cotidiana.

Deja de sacrificarte por los demás hasta el agobio.

― Límites porosos, límites flexibles y límites efectivos.

― Lenguaje, frases y enfoque adecuados para protegerse.

― Lidiar con personas tóxicas y chupasangres.

― Escapar de situaciones nocivas.

― Asegurarse de que tus intenciones coincidan con tus acciones.

Conoce tus derechos, establece tus principios y conviértete en tu propio dueño.

Vive una vida con tus propias reglas y haz lo que realmente quieres hacer. Una vida en la que eres inmune a las presiones externas y no te sientes responsable de las emociones y sentimientos ajenos. Una vida en la que eres libre de hablar, pensar y hacer lo que quieras.

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