Get Discount 5% Off
Subscribe to our newsletters now and stay up-to-date with new arrivals, updates and deals.
Currency
Augaline dieta, zinoma kaip augaline, teigia, kad maistas turetų būti sutelktas į augalinio maisto kokybę, kad būtų galima tuo pasinaudoti ir sumazinti gyvulines kilmes maisto vartojimą, visiskai neisbraukiant jo is savo mitybos raciono.
Si dieta apima ne tik vaisius ir darzoves, bet ir riesutus, seklas, aliejų, nesmulkintus grūdus (ankstinius augalus, pvz., grūdus, pupeles, lęsius, zirnius ir kt.) ir darzoves, visada pirmenybę teikiant pilno grūdo maisto produktams, pavyzdziui, grūdams ar dribsniams., pavyzdziui, ryziai ar duona. Tai nereiskia, kad tampate vegetaru ar veganu ir niekada nevalgote gyvūnines kilmes produktų. Vietoj to, jis renkasi proporcingai daugiau maisto is augalinių saltinių.
Zinoti, kaip valgyti, yra zinoti, kaip pasirinkti
Siandien zinome, kad didele mūsų sveikatos dalis priklauso nuo maisto.
Įvairios valdzios institucijos laikosi kelių sveikų poziūrių, susijusių su visavalgiu, vegetarisku ar
veganisku maistu - visa tai reikia atsargiai, kad netrūktų būtinų maistinių medziagų.
Praktines strategijos, kaip įgyvendinti dietą su daugiau darzovių
- Padidinkite darzovių vartojimą per pietus ir vakarienę uzpildykite pusę lekstes darzovemis. Rinkdamiesi darzoves būtinai įtraukite daug spalvų. Megaukites darzovemis kaip uzkandį su morkų lazdelemis, agurkų lazdelemis, vysniniais pomidorais ir, pavyzdziui, su humusu ar gvakamole. Reguliariai įtraukite į savo racioną sriubos, kad padidintumete darzovių skaičių. Daznai valgykite salotas: pripildykite dubenį salotų zalumynų, tokių kaip salotos, spinatai, mangoldai, reziukai ir kt.; tada pridekite įvairių kitų darzovių kartu su svieziomis zolelemis, pupelemis, zirneliais ar, pavyzdziui, tofu;
- Rinkites geruosius riebalus: alyvuogių aliejuje, alyvuogese, aliejiniuose vaisiuose (riesutuose, migdoluose, lazdyno riesutuose ir kt.) ir jų sviestuose, seklose ir avokaduose esantys riebalai yra
ypač sveiki pasirinkimai;
- Bent vieną vakarą per savaitę ruoskite vegetariską maistą siuos patiekalus gaminkite is neskaldytų grūdų, ankstinių augalų ir darzovių;
- Į pusryčius įtraukite nesmulkintus grūdus: pradekite nuo avizų, kvinojos ar grikių. Tada kartu su svieziais vaisiais pridekite keletą aliejinių vaisių ar seklų (saulegrązų, chia ir kt.);
- Rinkites zalumynus ir varijuokite: kiekvieną dieną isbandykite įvairias zalias lapines darzoves, tokias kaip lapiniai kopūstai, mangoldai, spinatai ir kiti zalumynai. Garinkite, kepkite arba troskinkite, kad issaugotumete skonį ir maistines medziagas;
- Pakeiskite paradigmą vaisiai, darzoves, gumbai, ankstiniai augalai, javai, aliejinių augalų seklos, seklos... sis "paradigmos" pasikeitimas reikalauja, kad jie imtųsi pagrindinio vaidmens, nes jie turetų būti vartojami natūraliausiu pavidalu, t., labiau visaverte ir maziau apdorota, kaip nurodo pradinis dietos pavadinimas: Visa maisto augaline dieta - arba "Dieta, pagrįsta visa augaliniu maistu".
You may return most new, unopened items within 30 days of delivery for a full refund. We'll also pay the return shipping costs if the return is a result of our error (you received an incorrect or defective item, etc.).
You should expect to receive your refund within four weeks of giving your package to the return shipper, however, in many cases you will receive a refund more quickly. This time period includes the transit time for us to receive your return from the shipper (5 to 10 business days), the time it takes us to process your return once we receive it (3 to 5 business days), and the time it takes your bank to process our refund request (5 to 10 business days).
If you need to return an item, simply login to your account, view the order using the "Complete Orders" link under the My Account menu and click the Return Item(s) button. We'll notify you via e-mail of your refund once we've received and processed the returned item.
We can ship to virtually any address in the world. Note that there are restrictions on some products, and some products cannot be shipped to international destinations.
When you place an order, we will estimate shipping and delivery dates for you based on the availability of your items and the shipping options you choose. Depending on the shipping provider you choose, shipping date estimates may appear on the shipping quotes page.
Please also note that the shipping rates for many items we sell are weight-based. The weight of any such item can be found on its detail page. To reflect the policies of the shipping companies we use, all weights will be rounded up to the next full pound.
Subscribe to our newsletters now and stay up-to-date with new arrivals, updates and deals.
Thanks for subscribing!
This email has been registered!
Product | SKU | Description | Collection | Availability | Product Type | Other Details |
---|