Comer Atentos (Mindful Eating): Guía Para Redescubrir Una Relación Sana Con Los Alimentos by Bays, Jan Chozen

Comer Atentos (Mindful Eating): Guía Para Redescubrir Una Relación Sana Con Los Alimentos

El arte de la atenci n (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro...
$45.18 AUD
$45.18 AUD
SKU: 9781611802221
Product Type: Books
Please hurry! Only 0 left in stock
Author: Jan Chozen Bays
Format: Paperback
Language: Spanish
Subtotal: $45.18
10 customers are viewing this product
Comer Atentos (Mindful Eating): Guía Para Redescubrir Una Relación Sana Con Los Alimentos by Bays, Jan Chozen

Comer Atentos (Mindful Eating): Guía Para Redescubrir Una Relación Sana Con Los Alimentos

$45.18

Comer Atentos (Mindful Eating): Guía Para Redescubrir Una Relación Sana Con Los Alimentos

$45.18
Author: Jan Chozen Bays
Format: Paperback
Language: Spanish
El arte de la atenci n (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer, as como nuestra satisfacci n con la alimentaci n.

El arte de la atenci n plena puede transformar nuestros conflictos con la alimentaci n -y renovar nuestro sentido del placer, valoraci n y satisfacci n con la comida. Recurriendo a investigaciones recientes e integrando sus experiencias como m dica y maestra de meditaci n, la Dra. Jan Bays ofrece una presentaci n maravillosamente clara de lo que es la conciencia plena y c mo sta puede ayudar con los problemas alimenticios.

Comer atentos es un enfoque que involucra llevar una conciencia plena al proceso de alimentaci n -a todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Ya sea que usted tenga sobrepeso, sufra de un desorden alimenticio, o simplemente quiera sacar m s provecho de su vida, este libro le ofrece una herramienta simple que puede marcar una diferencia notable.

En este libro, usted aprender c mo:

- Sintonizar con la propia sabidur a de su cuerpo en relaci n a qu , cu ndo y cu nto comer.
- Sentirse plenamente satisfecha aunque coma menos.
- Identificar sus h bitos y patrones alimenticios.
- Desarrollar una actitud m s compasiva hacia sus problemas alimenticios.
- Descubrir la verdadera fuente de su ansiedad por la comida.

Comer atentos
incluye tambi n un programa descargable de audio de 80 minutos de duraci n, con ejercicios guiados.

Author: Jan Chozen Bays
Publisher: Shambhala Espanol
Published: 08/18/2015
Pages: 296
Binding Type: Paperback
Weight: 0.70lbs
Size: 8.00h x 5.20w x 0.80d
ISBN: 9781611802221
Language: Spanish

About the Author
JAN CHOZEN BAYS, MD, es pediatra y maestra de meditación, y durante más de 20 años ha enseñado cómo adquirir la atención plena al comer. Vive en las afueras de Portland, Oregon.

Returns Policy

You may return most new, unopened items within 30 days of delivery for a full refund. We'll also pay the return shipping costs if the return is a result of our error (you received an incorrect or defective item, etc.).

You should expect to receive your refund within four weeks of giving your package to the return shipper, however, in many cases you will receive a refund more quickly. This time period includes the transit time for us to receive your return from the shipper (5 to 10 business days), the time it takes us to process your return once we receive it (3 to 5 business days), and the time it takes your bank to process our refund request (5 to 10 business days).

If you need to return an item, simply login to your account, view the order using the "Complete Orders" link under the My Account menu and click the Return Item(s) button. We'll notify you via e-mail of your refund once we've received and processed the returned item.

Shipping

We can ship to virtually any address in the world. Note that there are restrictions on some products, and some products cannot be shipped to international destinations.

When you place an order, we will estimate shipping and delivery dates for you based on the availability of your items and the shipping options you choose. Depending on the shipping provider you choose, shipping date estimates may appear on the shipping quotes page.

Please also note that the shipping rates for many items we sell are weight-based. The weight of any such item can be found on its detail page. To reflect the policies of the shipping companies we use, all weights will be rounded up to the next full pound.

Related Products

Recently Viewed Products