La Montaña Eres Tú Cómo Transformar El Autosabotaje En Automaestría (Spanish Edition)

Cómo transformar el autosabotaje en automaestría

Tu montaña es el obstáculo entre tú y la vida que
quieres vivir. Enfrentarlo también es el único camino hacia tu libertad y conversión [...] Tal vez sabes qué es tu montaña. Quizás es la adicción, el peso, las relaciones, los trabajos, la motivación o el dinero. Quizá no lo sabes. A lo mejor es una vaga sensación de ansiedad, baja autoestima, miedo o un descontento general que parece impregnar todo lo demás .
Brianna Wiest

Las montañas simbolizan los grandes desafíos que enfrentamos, en especial aquellos que parecen imposibles de superar. Para conquistar la cumbre es necesario aprender a identificar y cambiar las conductas que nos llevan al autosabotaje.

Por medio del conocimiento y la aceptación de nuestros hábitos más dañinos, el desarrollo de inteligencia emocional, la liberación de experiencias pasadas a nivel celular y el aprendizaje de actuar como nuestro yo del futuro podemos abrir nuestro propio camino hacia cualquier cima. Al final, la montaña no se moverá, seremos nosotros quienes lograremos conquistarla.

ENGLISH DESCRIPTION

This is a book about self-sabotage. Why we do it, when we do it, and how to stop doing it--for good. Coexisting but conflicting needs create self-sabotaging behaviors. This is why we resist efforts to change, often until they feel completely futile. But by extracting crucial insight from our most damaging habits, building emotional intelligence by better understanding our brains and bodies, releasing past experiences at a cellular level, and learning to act as our highest potential future selves, we can step out of our own way and into our potential. For centuries, the mountain has been used as a metaphor for the big challenges we face, especially ones that seem impossible to overcome. To scale our mountains, we actually have to do the deep internal work of excavating trauma, building resilience, and adjusting how we show up for the climb. In the end, it is not the mountain we master, but ourselves.

Brianna Wiest es una escritora y poeta estadounidense. Ha publicado los bestsellers internacionales 101 reflexiones que cambiarán tu forma de pensar, La montaña eres tú, Es tiempo de sanar y Eres la protagonista de tu vida, los cuales se han traducido a más de 14 idiomas. Su trabajo sobre mindfulness, espiritualidad y desarrollo personal ha aparecido en publicaciones como Forbes, The Huffington Post, USA Today y Thought Catalog. Brianna también es autora de dos colecciones de poesía, Salt Water: Poems On Healing & Wholeness y Ceremony: Poetry & Prose. A través de su obra ayuda a las personas a reescribir sus narrativas para desarrollar y alcanzar su potencial interior.

Brianna Wiest is an American writer and poet. She's the author of the international bestsellers 101 Essays That Will Change the Way You Think, The Mountain Is You, When You're Ready, This Is How You Heal, and I Am the Hero of My Own Life, all translated into over 14 languages. Her work on mindfulness, spirituality, and personal growth has appeared in Forbes, The Huffington Post, USA Today, and Thought Catalog. Brianna is also the author of two poetry collections, Salt Water: Poems On Healing & Wholeness and Ceremony: Poetry & Prose. Through her writing, she empowers people to rewrite their narratives and step into their full potential.