Mucho Más Que El Cortisol: La Nueva Ciencia de Las Hormonas del Estrés, Los Picos de Glucosa Y El Metabolismo Que Transformará Tu Salud / Stress Teste

El primer libro que revela cómo las hormonas del estrés tienen relación con los picos de insulina, cómo influyen en nuestra salud y bienestar, y qué podemos hacer al respecto.

Por qué nos estresamos y cómo podemos cambiarlo?

Mucho más que el cortisol es una exploración revolucionaria sobre la ciencia del estrés y su impacto en la salud. El investigador Richard Mackenzie y el periodista Peter Walker unen fuerzas para explicar cómo las hormonas del estrés afectan nuestro metabolismo, peso, fertilidad y riesgo de enfermedades como la diabetes tipo 2.

A través de estudios científicos de vanguardia y sorprendentes historias reales, el libro revela cómo el estrés no es solo una cuestión de actitud, sino una respuesta biológica influida por el entorno, el trabajo y las desigualdades sociales. Mucho más que el cortisol desmonta mitos, como la idea de que el ejercicio HIIT y las dietas bajas en carbohidratos siempre son beneficiosos, y demuestra cómo, en realidad, pueden aumentar los niveles de cortisol y provocar efectos adversos.

ENGLISH DESCRIPTION

The first book to reveal how stress hormones are linked to insulin spikes, how they influence our health and well-being, and what we can do about it.

Why do we get stressed, and how can we change it?

Stress Tested is a groundbreaking exploration of the science of stress and its impact on health. Researcher Richard Mackenzie and journalist Peter Walker join forces to explain how stress hormones affect our metabolism, weight, fertility, and risk of diseases such as type 2 diabetes.

Through cutting-edge scientific studies and surprising real-life stories, the book reveals how stress is not just a matter of attitude, but a biological response shaped by environment, work, and social inequalities. Stress Tested debunks myths, such as the belief that HIIT exercise and low-carb diets are always beneficial, showing instead how they can raise cortisol levels and trigger adverse effects.

El Dr. Richard Mackenzie es un investigador británico especializado en metabolismo, hormonas del estrés y salud humana, profesor en la Universidad de Roehampton en Londres, y coautor del libro Mucho más que el cortisol: La nueva ciencia de las hormonas del estrés, los picos de glucosa y el metabolismo.... Su trabajo es especialmente relevante en un mundo donde el estrés crónico es uno de los principales factores de riesgo para enfermedades metabólicas, incluyendo la diabetes tipo 2 y los problemas de fertilidad.

Dr. Richard Mackenzie is a British researcher specializing in metabolism, stress hormones, and human health, professor at Roehampton University in London, and co-author of the book Stress Tested: How the New Science of Stress Hormones Can Transform Your Health. His work is especially important today, when chronic stress has become one of the biggest risk factors for metabolic diseases, including type 2 diabetes and fertility problems.

Peter Walker es corresponsal político de The Guardian y un reconocido comentarista sobre salud y vida activa. Ha escrito Bike Nation y The Miracle Pill, donde analiza el impacto de la falta de movimiento en la sociedad moderna. También coescribió Mucho más que el cortisol: La nueva ciencia de las hormonas del estrés, los picos de glucosa y el metabolismo... con el Dr. Richard Mackenzie. Con experiencia en medios como CNN y AFP, ha reportado desde China, Irak y Corea del Norte.

Peter Walker is a political correspondent for The Guardian and a renowned commentator on health and active living. He has written Bike Nation and The Miracle Pill, where he analyzes the impact of physical inactivity on modern society. He also co-authored Stress Tested: How the New Science of Stress Hormones Can Transform Your Health with Dr. Richard Mackenzie. With experience in outlets such as CNN and AFP, he has reported from China, Iraq, and North Korea.