Tu Cerebro Tiene Hambre: 5 Grandes Cambios Que Te Ayudar?n a Perder Grasa Y Ganar Salud / Your Brain Is Hungry

El libro definitivo sobre obesidad, adelgazamiento, nuevas dietas y mecanismos para controlar y distinguir los distintos tipos de hambre.

Qu? podemos hacer frente al hambre emocional? Cu?les son las estrategias que funcionan realmente para perder grasa? Es m?s importante la dieta o el ejercicio? Son para m? los medicamentos para la obesidad que triunfan en TikTok? Podemos desafiar a nuestros genes o nos tenemos que conformar con el michel?n que traemos de serie? Este es el libro definitivo que te dar? respuesta a estas y otras muchas preguntas relacionadas con el adelgazamiento.

La doctora Mari?n Garc?a (Boticaria Garc?a) afronta el gran reto de acabar con los mitos y prejuicios acerca del sobrepeso y la obesidad. Ha llegado el momento de dejar de echarle toda la culpa a la falta de voluntad. No eres t?, los verdaderos responsables de que perder peso a veces parezca misi?n imposible son tus adipocitos inflamados, tu microbiota revolucionada, tus m?sculos tristes, tu cerebro hambriento, tus genes ahorradores o el dichoso cortisol.

Tu cerebro tiene hambre aborda la p?rdida de peso desde un punto de vista divulgativo y divertido, recurriendo a los mejores endocrinos del pa?s y a los ?ltimos estudios cient?ficos internacionales. Y todo con el estilo que la caracteriza, poniendo el humor al servicio de la evidencia cient?fica m?s rigurosa.

ENGLISH DESCRIPTION

The definitive book on obesity, weight loss, new diets and mechanisms to control and distinguish the different types of hunger.

What can we do about emotional hunger? What are the strategies that really work to lose fat? Is diet or exercise more important? Are they the obesity drugs that are successful on TikTok for me? Can we challenge our genes or do we have to settle for the love handle that we have as standard? This is the definitive book that will give you answers to these and many other questions related to weight loss.

Dr. Mari?n Garc?a (Boticaria Garc?a) faces the great challenge of putting an end to myths and prejudices about overweight and obesity. The time has come to stop blaming all the blame on the lack of will. It's not you, the real ones responsible for losing weight sometimes seeming mission impossible are your inflamed adipocytes, your revolutionized microbiota, your sad muscles, your hungry brain, your thrifty genes or the blissful cortisol.

Your Brain Is Hungry approaches weight loss from an informative and fun point of view, using the best endocrinologists in the country and the latest international scientific studies. And all with the style that characterizes her, putting humor at the service of the most rigorous scientific evidence.